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Fabrizio Righetti
Registrato: 13/02/07 16:03 Messaggi: 3768 Residenza: Milano
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Inviato: Dom Dic 09, 2012 6:23 pm Oggetto: |
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grigna ha scritto: | Fabrizio Righetti ha scritto: | guidoval ha scritto: | Giacomo cordamolla ha scritto: | Un amico che in questo campo (allenamento) ci lavora mi diveca una frase che, nonostante sia semplice, riassume tutto in modo perfetto: "lo scialpinista medio fa troppi lavori a media intensità, niente lenti ma anche niente veloci (e corti)".
Come non parlare poi di quelli che manco sanno cosa sia il riscaldamento |
hai fatto così centro che non sai neanche quanto!
Già nella corsa è il modo migliore per peggiorare le prestazioni, figurati con gli sci in salita. Sovraccarico fisso già con il lento. E se tu vedessi come e quanto riscaldano quelli bravi prima di un Vertical, avresti la conferma al cubo di quello che hai detto.
Eppure non c'è niente da fare: metri, metri, metri.
Bisogna dire che si producono tante belle endorfine... però vedi: poi al Righetti gli tocca riposare dopo 2000 metri. |
Ciao Guido continuo nell'OT.
Oggi in Val Gerola io e il Mecio ti abbiamo nominato più volte e abbiamo voluto seguire il tuo consiglio . Prima salita tranquilla (forse un po lunga ma noi siamo 'vecchi' e dobbiamo carburare), poi abbiamo fatto una salita più di qualità (per dire la verità io ero a tutta sai come quando andavi a manetta con Il CIAO o il GARELLINO) e concluso con una salita più calma ma per noi dignitosa. Siamo tornati che eravamo belli freschi(con il freddo di oggi ci credo) però quest'anno ci stiamo applicando con costanza.
Comunque è vero quando dici che ci si ammazza in salita per guadagnare un minuto e poi in discesa perdi un quarto d'ora perchè hai le gambe piene di acido lattico. Tra l'altro questo vale anche quando si fan le gite 'normali' dove io spesso ho poca gamba per la discesa. Però c'è sempre in noi quell'idea di macinare metri quasi ha voler mettere a buon frutto le giornate in montagna.
Io ho sempre tanti propositi ma poi quando son lì che sbuffo ho solo in testa di arrivare.
Però Guido concedimi che il Petter è uno che va!
Stammi bene e spero di vederti presto sugli sci
Fabrizio |
minchia righetti ma sei tutto chiacchiere, disliveli e prestazioni ormai.
che delusione  |
Sto vivendo una seconda giovinezza
Dai Grigna percerte gite c'è tempo!
Fabrizio |
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Petter
Registrato: 13/01/11 12:38 Messaggi: 92
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Inviato: Dom Dic 09, 2012 10:18 pm Oggetto: |
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Guido,
direi che sono abbastanza d'accordo con quello che dici. E' vero le tabelle le trovo su runners o sul libro di pizzolato. Però è interessante sapere come si allenano i big, qualcosa si impara sempre. Non voglio essere un emulo dei big, spesso sbagliano ma vanno forte lo stesso e su noi tapascioni fanno danni.
Ricordo che quando ero giovane, stava chiudendo la carriera un certo Maurilio De Zolt, amante della grappa e allora tutti somari a ber giù grappa pensando che fosse quello il segreto per alzare l'emoglobina (io no però, almeno quello!) ...
Però sapere come si allenano, qualcosina si può copiare. certo non è semplice, loro sciano tutti i giorni, io 1 o 2 a settimana se va bene, più un giorno di corsa.
però alla presentazione del mezzalama ho fatto il terzo grado a conta e qualche spunto interessante l'ho trovato.
per tornare a skialper, riprendendo il discorso di giacomo cordamolla, ricordo il più bell'articolo letto su skialper: un paio d'anni fa (purtroppo ho prestato quel numero e non mi è più ritornato) c'era un articolo su un gruppo di scialpinisti lecchesi, mi sembra categorizzati come "bisonti", che era il dipinto fedele di tanti miei soci.
Si partiva dai trucchi: caricare lo zaino in macchina per ultimi in modo da essere i primi a tirarlo giù, scendere dalla macchina in corsa prima che si fermi al parcheggio, per poi partire a tutta senza aspettarsi e rivedersi al parcheggio a fine gita. tanti miei soci sono così. ritmo sempre costante sia in allenamento che in gara (anzi in gara, causa tensione, forse qualcosa meno).
L'articolo su Lanfranchi mi è piaciuto, quello su Killian in effetti me lo ricordavo fumoso.
PS (OT): guido ma c'è neve a gromo per la gara di domenica? |
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guidoval
Registrato: 27/05/07 22:14 Messaggi: 3563
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 1:46 am Oggetto: |
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...ooooh!
Finalmente! quello che conta sono certi adattamenti e certe particolarità, e come tradurle da una disciplina all'altra. Era mica con te che si parlava dell'alternato da adattare (orrendamente) alle pelli?
E comunque secondo me si comincia solo ora ad avere dati su cui lavorare. Finora è stata preistoria. Ora ci sono circa un centinaio di ragazzi che gareggiano avendo iniziato da zero, e che vengono allenati. Si vedono già cose interessanti. Probabilmente i risultati su questa generazione saranno la vera base di partenza misurabile.
Vedrai che sul prossimo numero di spunti interessanti come dici tu ne troverai diversi.
...e a parte la grappa, che è folkloristica, voi eravate con uno serio e avanti rispetto ai tempi, il Pippo Gazzotti, che vi ha tenuto al riparo da centomila cazzate sui modi di sciare, per esempio, o sull'alimentazione. Pensa che noi più vecchi invece ce le siamo smazzate tutte dalla prima all'ultima. _________________ Forecast reliability: poor
Bù ma mia cuiù |
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guidoval
Registrato: 27/05/07 22:14 Messaggi: 3563
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 1:52 am Oggetto: |
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Non bisonti ma cannibali, credo. Forse era l'articolo dell'Umberto Isman sulla banda Tano, Reca, Giuliana, Vitali talvolta, ecc.
Sì ma qui dentro c'è un altro team simile, che quando saltan giù dalla macchina hanno già gli occhi fuori dalle orbite. _________________ Forecast reliability: poor
Bù ma mia cuiù |
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rozzoschi
Registrato: 12/01/09 22:32 Messaggi: 217 Residenza: LECCO
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 10:28 am Oggetto: |
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guidoval ha scritto: | Non bisonti ma cannibali, credo. Forse era l'articolo dell'Umberto Isman sulla banda Tano, Reca, Giuliana, Vitali talvolta, ecc.
Sì ma qui dentro c'è un altro team simile, che quando saltan giù dalla macchina hanno già gli occhi fuori dalle orbite. |
...assatanati. |
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Ski-alper
Registrato: 04/01/12 15:33 Messaggi: 26
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 10:37 am Oggetto: |
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rozzoschi ha scritto: | guidoval ha scritto: | Non bisonti ma cannibali, credo. Forse era l'articolo dell'Umberto Isman sulla banda Tano, Reca, Giuliana, Vitali talvolta, ecc.
Sì ma qui dentro c'è un altro team simile, che quando saltan giù dalla macchina hanno già gli occhi fuori dalle orbite. |
...assatanati. |
Gli assatanati, esatto...  _________________ redazione rivista Ski-alper |
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Petter
Registrato: 13/01/11 12:38 Messaggi: 92
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 10:47 am Oggetto: |
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non so se sia una strategia per ridurre l'esposizione al rischio slavine, ma qui a monza gli assatanati tendono, tra l'altro, durante le uscite "societarie", risalire i pendii in piccoli gruppi compatti da massimo 1 persona. |
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guidoval
Registrato: 27/05/07 22:14 Messaggi: 3563
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 12:54 pm Oggetto: |
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...ah, ecco, e il Rozzoski è uno degli assatanati, giusto? _________________ Forecast reliability: poor
Bù ma mia cuiù |
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rozzoschi
Registrato: 12/01/09 22:32 Messaggi: 217 Residenza: LECCO
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Inviato: Lun Dic 10, 2012 1:08 pm Oggetto: |
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guidoval ha scritto: | ...ah, ecco, e il Rozzoski è uno degli assatanati, giusto? |
più che assatanato. un infiltrato. e son troppo contento!!!  |
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flavio
Registrato: 02/03/07 16:17 Messaggi: 899 Residenza: Piacenza
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Inviato: Mar Dic 11, 2012 12:01 pm Oggetto: |
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E come potevo non intervenire? sapete che collaboro da anni con la rivista. A mio avviso il mondo degli scialpinisti è assai variegato e le esigenze degli stessi sono conseguentemente assai diverse, come è diverso ciò che cercano tra le pagine di montagna. Il bello di Skialper è proprio quello - a mio avviso - di toccare un po' tutti questi aspetti, differentemente dal format precedente che era molto più "race oriented". Si va da chi mette per le prime volte le pelli, a chi strizza l'occhio allo sci-ripido, a chi usa i biscottoni da powder, alla tutina, agli "assatanati" ecc.
Stante tale premessa non ci sarà mai un numero completamente fruibile da parte di ogni lettore-tipo, ma con la corposa foliazione attuale penso che ci sia spazio per interessare tutti. La realtà innegabile è comunque quella di una rivista che cammina al passo con i tempi, che viene confezionata con passione e direi quasi interattiva, come comprovano le risposte di Davide in questa discussione che lasciano aperte le porte al lettore.
In merito poi a certi caratteri di stampa dell'ultimo numero di difficile lettura? Era solo per avere un contatto più intimo tra il lettore ed il cartaceo!
PS per Fabrizio: ed ora, dopo questo post, spero che tu e Briciola siate disposti ancora ad aspettarmi durante le rare gite in cui trovo il coraggio di seguirvi. _________________ scialpinismo, skyrunning, storia della montagna, ski roll |
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mauroedani
Registrato: 15/01/10 15:21 Messaggi: 351 Residenza: bassa brianza
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Inviato: Mer Dic 12, 2012 11:28 am Oggetto: |
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Sono d'accordo con Flavio,...ovviamente la rivista ruota a 360° nel mondo dello skialp,appunto perchè il popolo degli scialpinisti è molto variegato,quindi...gare,tour estremi o per turisti,novità attrezzature,itinerari ecc....mi sembra scontato che ad ognuno di noi,secondo le nostre caratteristiche,possano interessare a volte 5 articoli su 10,a qualcun'altro 3 su 10...
C'è un detto popolare qui nella brianza milanese che riassume un pò l'argomento e tradotto recita così;
100 teste=100 modi di pensare così come 100 culi equivalgono a 200 chiappe... |
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LorenzOrobico
Registrato: 08/02/07 23:23 Messaggi: 9209 Residenza: Trescùr (BG)
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Inviato: Mer Dic 12, 2012 7:27 pm Oggetto: |
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Chissà... magari a diventare troppo generalisti si diventa poco interessanti per tutti.
E per spendere su una rivista di settore ogni mese sei probabilmente un appassionato abbastanza incallito della disciplina, quindi quello è lo zoccolo duro da non perdere assolutamente...
Credo anche che conquistare il pubblico più "soft" sia assai più difficile, anche se potenzialmente è un bacino di utenza più ampio, quindi se ne catturi pochi in percentuale son sempre tanti. _________________ Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
Visita il mio blog |
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Fabrizio Righetti
Registrato: 13/02/07 16:03 Messaggi: 3768 Residenza: Milano
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Inviato: Mer Dic 12, 2012 8:42 pm Oggetto: |
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LorenzOrobico ha scritto: | Chissà... magari a diventare troppo generalisti si diventa poco interessanti per tutti.
E per spendere su una rivista di settore ogni mese sei probabilmente un appassionato abbastanza incallito della disciplina, quindi quello è lo zoccolo duro da non perdere assolutamente...
Credo anche che conquistare il pubblico più "soft" sia assai più difficile, anche se potenzialmente è un bacino di utenza più ampio, quindi se ne catturi pochi in percentuale son sempre tanti. |
Condivido Lorenzo.
mauroedani ha scritto: | Sono d'accordo con Flavio,...ovviamente la rivista ruota a 360° nel mondo dello skialp,appunto perchè il popolo degli scialpinisti è molto variegato,quindi...gare,tour estremi o per turisti,novità attrezzature,itinerari ecc....mi sembra scontato che ad ognuno di noi,secondo le nostre caratteristiche,possano interessare a volte 5 articoli su 10,a qualcun'altro 3 su 10...
C'è un detto popolare qui nella brianza milanese che riassume un pò l'argomento e tradotto recita così;
100 teste=100 modi di pensare così come 100 culi equivalgono a 200 chiappe... |
E comunque qui il discorso si è spostato dal suo significato iniziale. Io avevo mosso delle critiche su questo particolare numero, ed in particolare su alcuni dettagli di impaginazione e su come erano stati impostati alcuni argomenti non sull'impostazione generale della rivista.
E ripeto condivido ciò che ha detto l'Orobico perchè se fai scialpinismo due volte a stagione magari la rivista la prendi una volta mentre penso, che son proprio quelli che lo fanno in modo continuativo che la rivista la comprano ad ogni numero. Fare della generalizzazione una bandiera secondo me non paga una certa specializzazione va mantenuta.
Fabrizio |
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Ski-alper
Registrato: 04/01/12 15:33 Messaggi: 26
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Inviato: Gio Dic 13, 2012 10:35 am Oggetto: |
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LorenzOrobico ha scritto: | Chissà... magari a diventare troppo generalisti si diventa poco interessanti per tutti.
E per spendere su una rivista di settore ogni mese sei probabilmente un appassionato abbastanza incallito della disciplina, quindi quello è lo zoccolo duro da non perdere assolutamente...
Credo anche che conquistare il pubblico più "soft" sia assai più difficile, anche se potenzialmente è un bacino di utenza più ampio, quindi se ne catturi pochi in percentuale son sempre tanti. |
Questo, se mi permettete, non ci appartiene. Ski-alper è una rivista specializzata per definizione e non ha nulla a che vedere con il generalismo. Tutti i lavori sono fatti da tecnici qualificati, sulla neve, in prima persona. E soprattutto mettendoci la faccia. Se poi ogni tanto c'è un articolo che strizza l'occhio al neofita, questo non vuol dire la rivista prenda direzioni 'soft'. _________________ redazione rivista Ski-alper |
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LorenzOrobico
Registrato: 08/02/07 23:23 Messaggi: 9209 Residenza: Trescùr (BG)
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Inviato: Ven Dic 14, 2012 2:34 pm Oggetto: |
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"soft" non era un'accezione negativa ma un tipo di approccio più tranquillo alla montagna e non mi sembra che nessuno abbia menzionato la competenza dei vostri tecnici, quindi continuo a non capire i toni...
anzi ho già detto più volte che mi ha impressionato positivamente il lavoro tecnico su questo numero, basta leggere i miei interventi precedenti
Il mio discorso era un altro, legato a come indirizzare meglio la vostra nicchia di riferimento, che è inequivocabilmente quella più "sportiva", ma lasciamo perdere...  _________________ Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
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