Dosare le proprie risorse fisiche

[Fabrizio Righetti]

Ciao a tutti,
Sono appena tornato dalla mia corsa che abitualmente faccio nella pausa di pranzo. Sarà stato questo meravigliso clima con questi cieli 'atlantici' che tanto mi ricordano la Scandinavia ma oggi le gambe andavano da sole. Che stupenda sensazione quando si corre e ci si sente totalmente liberi, liberi anche dalla fatica.... è il massimo.
Me ne ero già accorto nei giorni scorsi ma in questo inizio di Autunno mi sento veramente bene fisicamente. Negli ultimi due/tre anni ho corso come un disperato ma le gambe erano sempre affaticate; mi dicevano i miei compagni maratoneti: ma si corri affaticato che per le ultra fa bene. Sarà anche stato ma ero sempre lì ad arrancare, più per dovere che per piacere.
Quest'anno dopo il 'voto' di non cimentarmi in nessuna massacrata alpina vedo che il fisico ne ha tratto giovamento. Tutti i microtraumi che si accumulano sia negli allenamenti che poi nelle gare me li sono probabilmente risparmiati. Insomma, forse, ogni tanto tirare i remi i barca e prendersi un momento di pausa non può che essere un giovamento per il nostro corpo. Questo non vuol dire oziare ma gestire meglio le proprie risorse, che ricordo, soprattutto ai giovani, non sono illimitate.
Vediamo se è solo una sensazione paseggera o se continuerà questo stao di 'grazia'.
Concludo augurando buon recupero a chi a corso la UTMb e simili!
Fabrizio

[LorenzOrobico]

Ottimo Fabrizio!
Se ti chiamo per fare qualcosa allora sara` un'uscita in falesia...
_________________
Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
Visita il mio blog

[piki]

.....t'avessi dato ascolto l'anno scorso.................................



Sì, sei grande!!!

[Fabrizio Righetti]

[dademaz]

assolutamente corretto!
in effetti i periodi di scarico sono ben presenti in tutte le tipologie di allenamento.
nel caso alpinistico, oltre ad uno scarico fisico, penso sia anche importante uno scarico mentale. certo bisogna prima conoscersi per sapere come e quando ci si affatica.

alcuni anni fa finita la stagione estiva di scalate intense mi accorgevo che verso l'inizio del nuovo anno avevo un calo...a volte anche drastico.
mi ci voleva un po' per ritirarmi insieme!

da qualche anno ad agosto stacco completamente e ciò mi fa tornare a settembre in ottima forma e riesco a reggere bene per tutto l'anno!

[leo]

[Arno]

io invece sono settimane che non faccio più niente durante la settimana, non trovo il stimolo giusto , quando finirà la stagione delle piogge devo ricominciare a fare qualcosa.

[furbo]

belle parole fabrizio, giusto ieri son tornato al parco nord a fare una corsetta dopo quasi 10 anni di inattività podistica ... azz che mal di gambe! Pero' non è male!!
Unico problema ora che forse mi è tornata la voglia è che ci devo andare con la frontale

l'autunno sarà dedicato a falesia e podismo
_________________
La disperazione più grave che possa impadronirsi di una società è il dubbio che vivere onestamente sia inutile

[Fabrizio Righetti]

[Franz]

[flavio]

[njek]

....a volte penso che un pò di riposo farebbe bene ....
...poi non è mai il momento ..... è come una droga .... un uscita tira l'altra ...e se c'è brutto ...su è giù per sentierini ..... pota-pota-pota!

[flavio]

[furbo]

[Franz]