Miglior attrezzatura da gara

[flavio]

Direi che Giacomo e Guidoval sono stati più che esaurienti, mi limiterei solo ad aggiungere che se non hai la possibilità di allenarti spesso su neve, un bel paio di skiroll da scialpinismo sono molto utili
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scialpinismo, skyrunning, storia della montagna, ski roll

[ste]

ma dove si trovano ski roll da alpinismo?

[guidoval]

[leo]

[guidoval]

[leo]

[ste]

sapete circa quanto si sta fermi per una tendinite? e magari se ce qualche cosa di particolare della corsa che la fa uscire?

[flavio]

[guidoval]

Ma loro ci SCIANO, non ci CAMMINANO, perchè san fare sci di fondo. E loro sono LORO, col LORO motore e lo fanno alle loro intensità. Soprattutto nel contesto di una preparazione professionale da 45 sedute/mese in cui c' è anche tutto il resto. Quello di prendere i metodi degli elìte e trasferirli ai praticanti medi è un errore classico...e decisivo.
Oltretutto sciando così scarponi+attacchino piuttosto che scarpette da fondo sono un' aberrazione, e sono anche ridicoli. Certo, loro di quei materiali ne hanno anche lì da buttar via, ma non è una buona ragione per abbruttirsi in un gesto bovino frutto di una catena biomeccanica tarata da scafi in plastica.

Comunque egoisticamente: per me è meglio così; questo è il genere di cose che mi allungano la vita agonistica. Finchè ci saranno SKR con gli scarponi con sopra gente che ha due gambe e scia su tre, bastoncini da salto con l' asta, gente che tira ogni volta che mette gli sci, scialpinisti che vogano invece di usare gambe e testa, ecc posso continuare a permettermi McDonald's a nastro, cazzeggi semialpinistici e notti in bianco che tanto ci pensano loro, ad arrivarmi dietro.

[enricomau]

Guido, hai perfettamente ragione.
Lo skiroll va bene, ma con la giusta attrezzatura.
Deve essere aberrante farlo con gli scarponi da ski alp

ciao, da un fondista
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enrico

[guidoval]

e che fondista
un giorno o l' altro rientriamo e li martelliamo ancora tutti



ciao!

[guidoval]

Provo a chiarire il discorso con un esempio pratico.
Quando esco con amici scialpinisti PIÙ FORTI di me per passargli qualche dritta su come usare gli skiroll, loro arrivano su distrutti e io fresco come se non fossi mai sceso dal letto. Nonostante io li usi lenti e loro i 3 ruote, anche gara (per l' equilibrio).
Non sono io il fenomeno, sono loro che impiegano tutte le loro risorse per stare in piedi! Bella cazzata, per un tipo di seduta che vorrebbe avvicinarsi al gesto con sci e pelli. E osservando procedere in SKr uno che è concentrato su stare in piedi e farli andare dritti, proprio non viene in mente uno che sale in pelli. Oltretutto su pendenze ridicole rispetto alla montagna anche trovando una salita sempre >20%.
Finire stanchi non è indice unico di efficacia di un allenamento, specialmente se con componente tecnica. Più facilmente è il contrario. Magari quel giorno lì si è anche regalato un bella regressione nel gesto.

Secondo esempio: adattare un metodo d' élite a un dilettante/amatore anche di alto livello, tipicamente facendo lo stesso lavoro ma "un po' meno", significa finire a FORSE allenare qualche altra capacità. Molto più facilmente a non allenare niente e accumulare solo stanchezza invece degli stress supercompensabili. Per i discorsi "salita & sovrappesi" questa è l' eventualità più frequente.

[flavio]

[walu]