12 ORE SKI ALP SERGIO DALLA LONGA

[SPIRA]

Sabato 3 APRILE a Lizzola si terra' la III edizione della 12 ore.
Troverete tutte le info sul sito del Gan Nembro.
Vi aspetto numerosi e nel frattempo......ALLENARSIIII!!!!!!!
www.gannembro.it

[mau]

possibile che nessiun on-icers si butti nella mischia?
la 12 ore è un garone
ma per parteciparvi più che essere superallenati serve avere la testa
non importa quanti giri fai ma come li fai
in gruppo poi ci si può gestire bene con due/tre salite a testa
insomma niente di impossibile
dai qualche bello squadrone in verdino ci vorrebbe
e poi il DOME
ce lo vedo troppo bene nella categoria solitari
che con il suo passetto gira come un criceto per 12 ore

dai non fate i roditori!!!!!!
partecipate a questa bella festa

[Domonice]

[mau]

dome non conta l'allenamento
come ha detto e ripete qualcuno
i limiti sono nella tua testa

tanto mica andiamo per vincerlo
anche perchè girare come girava roby
per tutti noi è e resterà un sogno
ma lo spirito giusto è quello di andare
ed in 12 ore fare quello che si riesce con l'allenamento che si ha
va bene anche solo un giro
e pensare a Roby al suo sorriso

basta scuse da roditori
unica scusante ammessa
"sono impegnato al bianco per ripetere l'integrale di peuterey"

alhoa

[milesimaxi]

sul sito del gan non c'è alcuna info (se non la data)
quanti giri fanno i forti?

[milesimaxi]

[SPIRA]

Ciao
mi fa molto piacere che siete interessati alla gara.
Nei prox giorni metteremo sul sito del gan le classifiche degli anni precedenti, cosi' ti fai un idea di quello che e' stato fatto nelle altre edizioni
E' una gara per tutti, non solo per i forti. Tu hai 12 ore di tempo e puoi girare sempre o fare tutte le pause che vuoi. C'e' chi fa un giro e si riposa un'ora e chi gira sempre. Un ristoro ben fornito ti permette di rifocillarti bene. Se siete in squadra da tre invece potete fare un giro a palla e riposare mentre gli altri girano.
Il percorso e' quello della valle dell'asta fino al rambasi'(poco sotto) con un dislivelo di 800 mt, e la discesa sulle piste.
Calcola che nelle edizioni precedenti, tutti hanno fatto di + di quello che si aspettavano.
Ti aspetto.
ALLENARSI!!!!!!

[milesimaxi]

[leo]

Intanto me lo segno, poi si vedrà ... magari mi prendo Briciola in squdra
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“quello che facciamo non viene mai compreso, ma sempre e soltanto apprezzato o disprezzato.”

[SPIRA]

Abbiamo inserito le classifiche delle edizioni precedenti cosi' potete farvi un'idea.
ciao ciao Allenarsi!!!
www.gannembro.it

[guidoval]

...ma anche "NON ALLENARSI!"
perchè se oggi dovessi allenarmi per una 12 ore di pelli, non so se mi rimarrebbe la forza di partire
Osti mi tenti.
Dài, una volta nella vita la 12 ore del Gan...anche perchè mi sembrano ieri i rally dove c'erano il Sergio, la Rosina e il Gan dominava tempi eroici e vesciche a sangue, mica 'ste pellatine da forci che fanno la zona e tolgono il grasso dal prosciutto crudo.

[SPIRA]

Spettacolo,mi sa che quest'anno sara' una giornatona.
Iniziano ad arrivare le iscrizioni e vedo che tanti hanno lo spirito giusto. Non e' la solita gara,sara' bello stare insieme...chi gareggia, chi prepara il vin brulée, chi guarda e incita i concorrenti.
ciao ciao

[Ares88]

eh dai a venir su ci si può pensare..tanto x far due balle tutti assieme...quanto al partecipare..come ti ho gia detto Martedì con gli sci pesanti che ho è un'assurdità...e poi ho poco allenamento... .... comunque ottima occasione x trovarsi su...

F
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----la vera gioia � austera

[Fabrizio Righetti]

Mi piacerebbe venire anche perchè mi farei 12 belle ore di sci. E' che da Bormio è un po uno sbattimento.
Fabrizio

[brozio]

mha...potrei farci un pensiero....in 12 ore forse due giri riesco a farli...e male che vada...mi infilo in bar ad alcoolizzarmi....
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se guardi bene c'è tutto!!!

infondo una cascata o l'altra...ol gias l'è sempre gias!!!