AAA Specialista in allenamento

[Inge]

Ciao!

ho la possibilità di allenarmi con una certa costanza ma purtroppo non vedo benefici significativi sulle mie performance... (per intenderci termino scialpinistiche di 1.200m di dislivello che sono stremato)

leggo su siti di alpinisti veramente forti (ma anche no...) che spesso per raggiungere i loro obiettivi si avvalgono delle consulenze di cliniche specializzate nel personal training... mi chiedevo:

qualcuno di voi ha mai ricorso a specialisti dell'allenamento per migliorare le proprie performances?
ne vale la pena?

Grazie!
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"Tanto piu' ci innalziamo tanto piu' piccoli sembriamo a quelli che non possono volare" (Nietzsche)

[nikkor]

[dademaz]

bella domanda!!!

vediamo un po'...purtroppo o per fortuna ci sono una miriade di diversità tra tutti noi...quindi non esiste una ricetta che vada per tutti, soprattutto senza sapere chi sei, come sei e cosa fai! intendo nel dettaglio, altrimenti son tutte chiacchere...come la risposta di sopra!

1200m possono essere tanti x te che ti alleni regolarmente e possono (e lo sono) pochi o pochissimi per un'altra persona che magari non si allena mai! e che magari si fa dei cannoni micidiali o si ammazza di sostanze strane!!!!

ora i 'problemi' potrebbero essere due (riducendo veramente all'osso e banalizzando anche la cosa): 1. sbagli allenamento, 2. il tuo fisico + di tanto non può dare.

in entrambi i casi farsi valutare, consigliare da un professionista (non un ciarlatano o via forum ) male di certo non ti fa!

detto ciò...buone salite e buoni allenamenti

Davide

[Inge]

[dademaz]

[fourfingers]

Il padre di un mio amico appassionato di bici era stato in un centro della Mapei dove ti misuravano la soglia sotto sforzo (non come fanno in ospedale, mi spiegava che era una cosa molto più specifica, ti facevano andare fino al 90% del tuo limite prima e di fare questa "prova" dovevi firmare una dichiarazione con cui scaricavi il centro di alcune respondabilità in caso di malore). sulla base del test, visti i risultati che ti prefiggevi, ti facevano una tabella di allenamento o qualcosa di simile. Lui nello specifico voleva fare lo stelvio da Bormio in 1 ora e mi pare che, dopo l'allenamento, ce l'abbia fatta in 1 ore e 05

[Fabrizio Righetti]

Ciao Inge (ma sei Ingegnerere?),
Io non sono un tecnico spinto però di dislivello ne capisco abbastanza. Non c'è la ricetta universale, come forse anche tu saprai, ma sicuramente uno può ottimizzare gli allenamenti.
Scusa se non rispondo alla tua domanda ma prima 'desidero' farti un paio di domande.
Prima di tutto quanti anni hai e con che frequenza vai in montagna.
E poi quanto sei alto e quanto pesi.
E poi dove vuoi arrivare, e cioè vuoi fare 1200 m di dislivello senza fatica o farne 3000 faticando?
Una volta che è ben chiaro da dove parti e dove vuoi arrivare puoi tracciare la tua strada ed eventualmente chiedere un aiuto. Ma magari c'è margine per mettere a posto da soli alcune cose.
Cordialmente
Fabrizio

[misteradamello]

Peperoncino Calabro?
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www.misteradamello.it

[trek2005]

nelle "prestazioni" mettici anche io bioritmo...
siamo "macchine" naturali...
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chi combatte può perdere...chi non combatte ha già perduto!
Coombaaaaaa....what else??
vendo Blizzard con attacchino

[Kikko 1]

[fourfingers]

mmm... mi sa che hai ragione, forse erano 2h
(o 3? bho, so che in bici andava abbastanza e aveva fatto diverse classiche tipo il mapei day e il giro delle dolomiti (?))

[njek]

[admarc2]

[Inge]

[njek]