BICI e CORSA

[Kliff 62]

Vorrei intercalare a giorni alterni la corsa e la bici , però non sò se le due attività sono compatibili a livello fisico tra di loro. Se qualcuno ha esperienza in merito ......Grazie e CIAO
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Tante cose buone a TUTTI

[Fabrizio Righetti]

Ciao, premetto che non sono un tecnico e quindi ti do solo la mia esperienza diretta. Io è anni che corro molto ma si sa che a lungo andare, soprattutto in discesa, la corsa logora le articolazioni. Alternare con la bicicletta se non altro da sollievo e permette di svolgere attività aerobica. Io l'anno scorso ad Agosto non ho più corso una volta ma solo bicicletta (in salita) per fare la CCC.
Del resto i triatleti lo fanno e io conosco gente forte che corre alla grande pur allenandosi con la bicicletta.
Poi qualcun altro ti darà info più mirate dal punto di vista muscolare.
Fabrizio

[LorenzOrobico]

Se il tutto e` finalizzato a fare un buon fondo per l'attivita` in montagna va benissimo alternare. Da quando lorenz71 ha ripreso ad andare in bici, non riusciamo piu` a stargli dietro con gli sci... per esempio.
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Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
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[Kliff 62]

Grazie,era quello che volevo sentirmi dire, da lunedì si va anche in bici. Naturalmente senza esagerare. CIAO..
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Tante cose buone a TUTTI

[lorenzo71]

[flavio]