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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
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 Inviato: Dom Set 04, 2016 2:36 pm Oggetto: Pizzo Redorta 3038m |
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Sapevamo che in giornata sarebbe stata una gitona...infatti cosi è stata!
Giornata indescrivibile sotto tutti i punti di vista.
Come al solito come pure d'estate per il redorta la sveglia suona alle 4h...alle 6.30 a fiumenereo mi trovo con Alby,che assonnati e al semibuio partiamo per la lunga giornata.
Per Alby si tratta del suo primo 3000,della sua cima più alta fin'ora...e ci tiene davvero tanto a salirla!Per quanto mi riguarda è il mio quarto redorta.
La salita vola fin dopo la piana sotto i diavoli...da li si sale per il brunone cercando di non guardarlo.
Arrivo al brunone in 2.41h ..ci cambiamo,beviamo e mangiamo e dopo 10' ripartiamo in compagnia questa volta di marco, un giovane ragazzo conosciuto al rifugio che non avendo mai fatto una cima più alta del canto alto,ci chiede di potersi aggregare.
Ci ritroviamo così in 3,e dopo aver attraversato agevolmente,il ghiacciaio piangente,siam all'attacco della cresta,dove con mia sorpresa hanno messo una buona corda fissa.
Si sale e dopo la corda fissa mi butta a dx in un canalino divertente,marcio,che offre un passaggino di III orobico...che fa desistere i soci che ritornane per la retta via sulla cresta. Ribeccatoci in cresta,saliamo fino alla vetta insieme.
Il tempo regge alla grande,in cima non fa per niente freddo,e c'è il sole.
Foto di rito,soddisfazione bella e buona che si assapora sempre su questa bella vetta,e poi giù fino al brunone dove tra buoni piatti e chiacchere col rifugista simpatico,arriva l'ora di scendere.
La lunga discesa viene mitigata daun bel bagno rinfrescante nelle bellissime pozze.
Che dire giornatona incredibile... più di 20km...2275m dil positivi e quasi 11.30h in giro.
Qualche dato
Mappa
Altimetria
Qualche foto
Nuove salite
R.Brunone
.
noi
Si sale
verso la meta
I diavoli sorvegliano
Io
Dopo il ghiacciaio la corda fissa e la cresta.
Via le bacchette
la corda
Si sente la vetta,primo 3000 anche per entrambi i soci!!
Vetta!
io
La gioia di Alby
.
noi
noi 3
L'agonizzante ghiacciaio quasi diviso in due ..
Meritata pappa!!
Fauna locale
Ciao Brunone
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barbacan
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Messaggi: 45
Residenza: Camairago, LO
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| Inviato: Dom Set 04, 2016 3:42 pm Oggetto: |
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Grazie a Lupin per la bella giornata e per avermi scortato sul Redorta a cui facevo il filo da tempo. Adesso aspettiamo la neve per qualche bel canale...alla prossima!!
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"Anche un sentiero banale ci può regalare le emozioni di una difficile scalata" |
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lucalore
Registrato: 16/12/14 15:48
Messaggi: 66
Residenza: Bellano (LC)
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| Inviato: Lun Set 05, 2016 11:26 am Oggetto: |
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Rinnovo i complimenti, bravi  |
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BiancoAtlas
Registrato: 10/12/11 15:54
Messaggi: 1181
Residenza: brembate
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| Inviato: Lun Set 05, 2016 9:18 pm Oggetto: |
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Ciao Lupin , ti prego di scusarmi so che l'ultima volta ti ho fatto una battuta sul consumo delle calorie ma davvero , senza intenti provocatori, mi puoi spiegare la voce "picco effetti allenamento" e che parametri usi tale applicazione ? ciao Toni
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Andare in montagna con il g.p.s. è come fare sesso con una bambola gonfiabile |
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
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| Inviato: Mar Set 06, 2016 4:05 am Oggetto: |
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| BiancoAtlas ha scritto: | | Ciao Lupin , ti prego di scusarmi so che l'ultima volta ti ho fatto una battuta sul consumo delle calorie ma davvero , senza intenti provocatori, mi puoi spiegare la voce "picco effetti allenamento" e che parametri usi tale applicazione ? ciao Toni |
Non so cosa sia  ...ma poi come mai uno con tua firma...è così interessato al mondo gps  ?
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mat69
Registrato: 24/01/08 14:18
Messaggi: 563
Residenza: GAZZA......niga
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| Inviato: Mar Set 06, 2016 12:46 pm Oggetto: |
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mai visto il Redorta senza neve.
certo che al discesa è proprio interminabile, lo conferma il rapporto kilometrico. |
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BiancoAtlas
Registrato: 10/12/11 15:54
Messaggi: 1181
Residenza: brembate
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| Inviato: Mar Set 06, 2016 4:39 pm Oggetto: |
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| lupin-3 ha scritto: | | BiancoAtlas ha scritto: | | Ciao Lupin , ti prego di scusarmi so che l'ultima volta ti ho fatto una battuta sul consumo delle calorie ma davvero , senza intenti provocatori, mi puoi spiegare la voce "picco effetti allenamento" e che parametri usi tale applicazione ? ciao Toni |
Non so cosa sia ...ma poi come mai uno con tua firma...è così interessato al mondo gps ? |
No tranquillo ero solo curioso , pensa che mi hanno regalato un orologio con varie funzioni tempo fa ed è ancora nella confezione originale , vien buono a natale ciao toni
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admarc2
Registrato: 17/02/07 16:32
Messaggi: 1166
Residenza: Franciacorta
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| Inviato: Gio Set 08, 2016 11:52 am Oggetto: |
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[quote="lupin-3"] | BiancoAtlas ha scritto: | | Ciao Lupin , ti prego di scusarmi so che l'ultima volta ti ho fatto una battuta sul consumo delle calorie ma davvero , senza intenti provocatori, mi puoi spiegare la voce "picco effetti allenamento" e che parametri usi tale applicazione ? |
Peak Training Effect
"Il livello PTE indica l'impatto di una seduta di allenamento sulla massima performance aerobica ed è più preciso in caso di allenamento a media e alta intensità. La misurazione è relativa al proprio livello di forma attuale. Più si è in forma e più si deve lavorare per raggiungere un livello di PTE superiore."
Non chiedermi altro. So solo che va' da 0 a 5 e quando esco col Dome o Ermes (o peggio ancora con entrambi..) il mio è sempre a 5..
_________________
ciao.
Marcello.
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WHAT YOU THINK TO BE THE PEAK IS NOTHING BUT A STEP
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L.A. Seneca |
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
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| Inviato: Gio Set 08, 2016 7:36 pm Oggetto: |
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| admarc2 ha scritto: |
Peak Training Effect
"Il livello PTE indica l'impatto di una seduta di allenamento sulla massima performance aerobica ed è più preciso in caso di allenamento a media e alta intensità. La misurazione è relativa al proprio livello di forma attuale. Più si è in forma e più si deve lavorare per raggiungere un livello di PTE superiore."
Non chiedermi altro. So solo che va' da 0 a 5 e quando esco col Dome o Ermes (o peggio ancora con entrambi..) il mio è sempre a 5.. |
Grazie
Ma quindi è meglio che sia basso o alto il valore(meglio 3,5 o 7?),non l'ho capito molto....
Ora vado a veder altre gite per veder se cambia
Grazie mille cmque !
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admarc2
Registrato: 17/02/07 16:32
Messaggi: 1166
Residenza: Franciacorta
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| Inviato: Gio Set 08, 2016 7:57 pm Oggetto: |
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| lupin-3 ha scritto: |
Ma quindi è meglio che sia basso o alto il valore(meglio 3,5 o 7?),non l'ho capito molto....
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Più è alto, più la sessione produce effetti allenanti su di te..
Comunque dubito tu abbia fatto 7: il valore massimo è 5
Ciao.
Marcello.
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ciao.
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L.A. Seneca |
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guidoval
Registrato: 27/05/07 22:14
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| Inviato: Gio Set 08, 2016 11:21 pm Oggetto: |
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7 te lo mette solo quando ne fai 7 con una di vent'anni meno di te
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Forecast reliability: poor
Bù ma mia cuiù |
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
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| Inviato: Ven Set 09, 2016 4:51 am Oggetto: |
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| admarc2 ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: |
Ma quindi è meglio che sia basso o alto il valore(meglio 3,5 o 7?),non l'ho capito molto....
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Più è alto, più la sessione produce effetti allenanti su di te..
Comunque dubito tu abbia fatto 7: il valore massimo è 5
Ciao.
Marcello. |
Beh..li è 7 c è scritto. E in più ho controllato le mie gite.
Ho valori che van da 1 a 19..
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
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| Inviato: Ven Set 09, 2016 4:52 am Oggetto: |
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| guidoval ha scritto: | | 7 te lo mette solo quando ne fai 7 con una di vent'anni meno di te |
Guido "GenioAssoluto"!
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fabiomaz
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| Inviato: Ven Set 09, 2016 8:47 am Oggetto: |
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| lupin-3 ha scritto: | | admarc2 ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: |
Ma quindi è meglio che sia basso o alto il valore(meglio 3,5 o 7?),non l'ho capito molto....
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Più è alto, più la sessione produce effetti allenanti su di te..
Comunque dubito tu abbia fatto 7: il valore massimo è 5
Ciao.
Marcello. |
Beh..li è 7 c è scritto. E in più ho controllato le mie gite.
Ho valori che van da 1 a 19.. |
Ma dove? Io vedo massimo 5.
Ma Guido bisogna indossare la fascia cardio perchè sia significativo?
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"TUTTO e' piu' facile delle Orobie" G.Valota |
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
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| Inviato: Ven Set 09, 2016 8:57 am Oggetto: |
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| fabiomaz ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: | | admarc2 ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: |
Ma quindi è meglio che sia basso o alto il valore(meglio 3,5 o 7?),non l'ho capito molto....
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Più è alto, più la sessione produce effetti allenanti su di te..
Comunque dubito tu abbia fatto 7: il valore massimo è 5
Ciao.
Marcello. |
Beh..li è 7 c è scritto. E in più ho controllato le mie gite.
Ho valori che van da 1 a 19.. |
Ma dove? Io vedo massimo 5.
Ma Guido bisogna indossare la fascia cardio perchè sia significativo? |
Sotto la voce "tempo di recupero". Io spulciando tra le gite vado da 1 a 19..
Bella domanda sulla fascia..ci ho pensato pure io. Mai indossata tra l'altro.
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